mój wyglad

Czy ma sens robienie redukcji przy poziomie tkanki tłuszczowej ok 18-19 % (chciałbym - 4kg) a później znowu masować ?? Czy te 4kg zmieni znacząco mój wygląd przy niskim wzroście

No wiesz, zawsze myslalam, ze to moj wyglad odstrasza. Co Ty, ja jestem mila dla facetow

W biegu piszę,chodzi o to że poprzez dźwignie,uderzenia,rzuty,czasami gdzieś wciśnięcie różnych punktów na twarzoczaszce ciągle ktoś na treningu próbuje skorygować mój wyglądTaka lekka korekta wyglądu,dlatego nazywam to zajęciami korekcyjnymi.Cześć

preria o tym samy myślę :) ale trzeba o czymś marzyc i do czegoś dążyć.Ja siebie akceptowałam przy wadze 85 kilo i gdyby nie szwagierka do tej poru mój wygląd nie byłby dla mnie problemem

trochę się wpierdzielę w rozmowę ;P Czy trening na dynamikę, szybkość, wytrzymałość ( np. Crossfit)przy odpowiedniej diecie, pomoże mi poprawić mój wygląd i złapać z 2 kilo masy? I czy warto zaczynać taki Crossfit, jeżeli za niedługo zaczynam treningi klubowe (piłka nożna, przygotowania do sezonu)? Może jednak skupić się na FBW i interwałach [...]

[...] Bronią... bo gdzieś w okolicach Centrum jak się jedzie na suche stawy koło okien wymalowane wielkie "Broń Radom" M_F, wybacz ale raz mnie nie znasz żeby określać mój wygląd... A dwa, fajnie że tobie się przydał mój text... nie dość że wy***ało was Dynamo, to teraz Wiślacy szukają byków, skoro zaczynają "fajnie beczeć" A tak [...]

[...] ćwiczenia wielostawowe, które uwielbiam robić, przysiady, wyciskania, itp. Także plan Arnolda bardzo, bardzo mi odpowiada. A i te pół roku nie uważam wcale za zmarnowane. Bo mój wygląd się znacząco poprawił. A robię to głównie dla wyglądu, gdyż jeszcze pół roku temu byłem patyczakiem, a teraz mam już dużo większe bicepsy, przedramiona, klatkę. Do [...]

nie rozumiem, tak trudno powiedzieć, nie dziękuje, nie zjem albo nie lubie? niech się obrażają, w końcu moje zdrowie i mój wygląd i to ja decyduje co jem a co nie, nikt mi na siłe nie będzie wpychał, szczególnie slodkiego...

Panteon u mnie z dieta nie wazne czy redukcyjna czy " masowa " jest tak jak ma w hasle warszawski koks "jem co chce i wygladam jak chce" sensie ze mnie moj wyglad zadowala tym bardzjej ze nie zawracam sobie glowy jakoscia zarcia Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-09 17:36:43

wzrost 176, ale tak jak Lisus napisała to nie przekłada się na mój wygląd, mam luźną skórę po 2 dzieci i tkankę tłuszczową podskórną która wylewa się ze wszystkiego.

Krzykacz - byłem strasznie chudy i wiem, że mój wygląd się zmienił przez te 4 lata. Niestety nie mam super sylwetki i nigdy nie miałem stąd bardzo ciężko o przyrosty jakiekolwiek.

Marcin olb,no tak to z reguły bywa,że tylko ludzie bez kompleksów potrafią zachować obiektywizm w ocenianiu innychJeżeli mój wygląd jest świetny,to Twój oceniam na co najmniej równym sobie,pozdrawiam serdecznie.

[...] teraz są anty-efekty:( ,przy podziale treningu dól ciała i góra ciała ,może będzie lepiej:) ograniczenie soli i kilka seansów na solarce chyba troszke wizualnie poprawiło mój wygląd :),ale chyba jeszcze nie czas na foty:) , tłuszcz szybciej mi schodzi z brzucha niz z cyckow ,nie mam pojecia czemu ,moze to jakies gino??? ,chyba Masti -tak sądzę [...]

[...] miedzy cwiczeniami : 30-45s przerwa mieczy obwodami : 2min aero : 25min rowerek dziwna sprawa, bo mało się na tym rowerku spociłem. Suplementacja i dieta: Stwierdziłem, że mój wygląd nie jest zadowalający i postanowiłem odciąć węgle do prawie maksimum i trochę zmniejszyć tłuszcze.. Białeczko się skończyło, więc muszę więcej jeść chociaż przy [...]

No wiadomo po 13miesiacach czasu nie bede wygladac jak a Arnold ale uwazam ze na jak 13miesiecy zrobilem bardzo duzy postep i nierozumiem czemu nie wiadc ze mam 43 w lapce heh wkoncu to zdjecie, moze mam zrobic sobie zdjecie przy samym aparacie zeby tylko reke bylo widac to dopiero uwiezycie niedowiarki.Niektorzy tu naprawde maja dobra nabitke ale [...]

Lejjla :) noo brzuch to najmniejszy problem u mnie, stety i niestety :) te nogi... spędzają mi sen z powiek... ale damy radę :) A siostrę molestuj- bez dwóch zdań! Mi się wydaje ze po tych 8 tygodniach mój wygląd baaardzo się poprawił, estetyczniej wyglądam... i mogę wyjść w kostiumie :D:D:D

idzie idzie powoli ale idzie, w tym poscie chodzilo mi tylko o to ze czasem (dopuki sie nie podchodzi do spraw silowni, prawie ze zawodowo ) mozna i pojesc dobrze, a co do diety jem praktycznie , tylko produkty polecane kulturysta choc za takiego sie nie uwazam :) Mam ksiazeczke vitalmaxa , i tam na koncu znajduja sie jak to pisze, potrawy [...]

czy za chudo hm....mozliwe ale na pewno moj wyglad sie zmienił od tych osttanich fotek, dla mnie nie jest za chudo.Uswiadomilam sobie ze troche tłuszczyku jest potrzebne nie tylko ze wzgledów estetycznych ale przede wszystkim zdrowotnych i to szczegolnie u kobiet. mm90 jeszcze 10kg tłuszczyku;> nie dzięki:) Niunia nie licze kcal jak kiedys, [...]

[...] androlog jeszcze pytał co biorę jak powiedziałem że białko, chciał wmówić mi że to od tego bo białko to steryd hehe. Ciemnota jakaś. Androlog w przychodni Medicus na grzybowskiej (stanowczo nie polecam). Generalnie trnuję od 5 lat i mój wygląd nie wskazuje na kogoś z problemami. Myśle że to poniekąd dlatego tak zareagował może (chce tak mysleć)

tak ja.. ale wiesz jak to jest :D Jednak respect dla chłopaków co mówili, że to nie będzie koniec :D aczkolwiek.. jeszcze przemyślę :) możliwę, że jak wejdę na rzeźbę to zadowoli mnie juz mój wygląd :)